معلم ورزش
اخبار (فعاليتها،برنامه ها و ....) معلمان تربیت بدنی رباط کریم 
قالب وبلاگ

علاقه مندان می توانند مطالب علمی - آموزشی و يا خبرهایی از ورزش مدارس و یا اخبار ورزشی مرتبط؛ همچنین فعالیتهای خود در مدرسه را به این ادرس ارسال تا با نام شما در وبلاگ درج گردد. لازم به ذکر است مشخص بودن منبع یا منابع مطالب ارسالی الزامی است.

پیشاپیش از همکاری و توجه شما همكار گرامی متشکریم


E – Mail:     mohrah60@Gmail.com

Top Blog

[ یکشنبه بیست و هفتم شهریور ۱۳۹۰ ] [ 17:21 ] [ محمد رحیم ]
[ سه شنبه سوم آذر ۱۳۹۴ ] [ 10:28 ] [ محمد رحیم ]
[ سه شنبه سوم آذر ۱۳۹۴ ] [ 10:21 ] [ محمد رحیم ]
ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت آموزشی مدارس می تواند عـامل مهمی در ایجـاد نشاط و شـادابی وتأمین سـلامت جسم و روح دانش آموزان باشد.


این برنامه با توجه به ویژگیهایی خاص آن در ۳ بخش گـرم کردن ، پیـاده کـردن هـدف و بازگشت به حـالت اولیه طـراحی می گردد ، انجام این برنامه در ابتـدا بـا افـزایش تـدریجی ضربـان قلب توأم است که به آستانه تحریک برای افزایش استقامت عمومی می رسد و سرانجام به حالت اولیه بر می گردد .

اجرای ورزش صبحگاهی بطور منظم و روزانه می تواند نقش بسیار مهمی درکسب آمادگی جسمانی ، روانی و نشاط و شـادابی دانش آموزان داشته باشد . انجام فعالیتهای مداوم اثرات مثبتی بر بافت استخوانی دارد .
 
یافتـه های پژوهشی بیـان داشته اند که ورزش در رشد طـولی استخـوان ونیز آرایش سلولهـای استخـوانی تـأثیر بسیار نـاچیزی دارد ، امـا تأثیر فعـالیتهای ورزشی در افزایش تراکم و رشد عرضی استخوان با افزایش مواد معـدنی در آن تـأیید شده است و بـی تحـرکی و حـذف فشار مکانیکی از استخوان ها باعث کاهش مواد معدنی و کاهش استحکام آنها می شود.

برای مشاهده فایل های ضمیمه صوتی به ادامه مطلب مراجعه نمایید


برچسب‌ها: دانلود, ورزش مدارس, ورزش صبحگاهی, معلم ورزش, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ یکشنبه بیست و چهارم آبان ۱۳۹۴ ] [ 8:25 ] [ محمد رحیم ]
[ دوشنبه چهارم آبان ۱۳۹۴ ] [ 8:11 ] [ محمد رحیم ]
[ دوشنبه چهارم آبان ۱۳۹۴ ] [ 7:55 ] [ محمد رحیم ]
[ شنبه دهم مرداد ۱۳۹۴ ] [ 15:30 ] [ محمد رحیم ]
[ چهارشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 11:9 ] [ محمد رحیم ]
[ شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۲ ] [ 19:26 ] [ محمد رحیم ]
[ شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۲ ] [ 18:52 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 17:6 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 16:59 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 16:45 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 15:29 ] [ محمد رحیم ]
توصیه های ویژه ورزش کودکان (ورزش با محدودیت نه محرومیت)

sports theme bulletin board


برچسب‌ها: ورزش کودکان, توصیه های ورزشی, معلم ورزش, تربیت بدنی, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ پنجشنبه پنجم دی ۱۳۹۲ ] [ 14:29 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۲ ] [ 20:27 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۲ ] [ 20:8 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۲ ] [ 19:57 ] [ محمد رحیم ]
معرفی کتاب ورزش مدارس

برای مشاهده دیگر کتابها به ادامه مطلب مراجعه نمایید


آموزش تربیت بدنی - اهداف و راهبردهاآموزش تربیت بدنی نوین نوجوانانآموزش مهارت های پایه در تربیت بدنیاردوهای تربیتی و ورزشیاصول طراحی و ساخت وسایل بازی کودکانایمنی و خطر در تربیت بدنی کودکان دبستانیبازی هایی برای رشد کودکبازی هایی برای یادگیری حرکتی



برچسب‌ها: دانلود, کتاب تخصصی تربیت بدنی, تربیت بدنی مدارس, درس تربیت بدنی, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ پنجشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۲ ] [ 19:22 ] [ محمد رحیم ]

پروتکل تمرین طناب زنی ویژه افراد چاق

کیا رنجبر (دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تربیت مدرس)

هفته

مدت زمان (دقیقه)

تعداد گام در دقیقه

جلسات تمرینی در هفته

1

10:00

70-90

3

2

10:00

70-90

3

3

10:00

70-90

3

4

15:00

70-90

3

5

15:00

70-90

3

6

15:00

70-90

3

7

7:30

90-110

4

8

7:30

90-110

5

9

10:00

90-110

4

10

10:00

90-110

5

11

12:30

90-110

5

12

15:00

90-110

5

در ۶ هفته اول، بهتر است که اجرای تمرین با استراحت همراه باشد. مقدار استراحت بر حسب نیاز و به شکل راه رفتن یا آرام طناب زدن صورت گیرد.

در نتیجه مدت زمان مورد نظر شامل، زمان طناب زدن و استراحت می باشد.

در شروع هفته هفتم، توجه مدت زمان مورد نظر به مداوم بودن تمرین و بدون احتساب زمان استراحت معطوف می گردد.

عمل گرم کردن به مدت ۳ دقیقه و به شکل طناب زدن آرام یا تند راه رفتن، عمل سردکردن به مدت ۳ دقیقه بعد از تمرین به شکل آرام راه رفتن باشد.

روی سطحی صاف ( فرش و ) و با کفش ورزشی انجام شود. عمل طناب زدن با هر دو پا یا بطور یک در میان باشد.

 

1. Bell, L. M., Watts, K., Siafarikas, A., Thompson, A., Ratnam, N., Bulsara, M., et al. (2007). Exercise alone reduces insulin resistance in obese children independently of changes in body composition. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 92(11), 4230-4235

2. رنجبر کیا، ساعد پناه فرید، فواید طناب زنی، مجله رشد وزارت آموزش و پرورش، شماره 1، دوره سیزدهم، پاییز 1391.

 

[ دوشنبه چهارم آذر ۱۳۹۲ ] [ 21:8 ] [ محمد رحیم ]
می دانم چه کسی ، کی ، کجا و چگونه این سیستم آموزشی را برای درس تربیت بدنی مدارس کشورمان برگزیده است اما  می دانم چندان بوی اسلامی و ایرانی ندارد و البته  پرررررررررررر از عیب و ایراد بنیادی ست!

کسی نیست جواب بدهد چرا سال هاست که هیچ تغییری نکرده  یا چرا به بسیاری از اهدافش نرسیده و یا چرا با این همه تغییرات ۱۸۰ درجه ای دنیا همچنان به شیوه چند دهه قبلش ادامه پیدا کرده است؟

سال هاست ساعت تربیت بدنی مدارس  بین پسرها تنها فوتبالیست و بین دخترها معمولا والیبالیست تربیت کرده است در حالیکه  بیش از ۶۰ رشته ورزشی داریم که اکثرش را هیچ کدام از این دختر و پسرها نمی شناسند و این یعنی یک عیب!

امتحان ورزش همیشه یک سری آزمون های تکراری بدون تمرین ( مثل درازنشست، بارفیکس و ...) بوده که دلیل قانع کننده اش را نه دانش آموزان فهمیدند نه معلم ورزش ها و نه حتی کارشناسان تربیت بدنی ، و این یعنی یک عیب!

در تمام این سال ها درس ورزش مدارس نتوانسته مردم را به سمت ورزش همگانی بکشد و این یعنی یک عیب!

و حتی ما به واسطه زنگ ورزش مدارس ، ورزشکاران حرفه ای و جهانی کشف و تربیت نکرده ایم و این یعنی یک عیب!

 زنگ ورزش  برای دانش آموزان ساعتی بوده برای دور هم جمع شدن، حرف های خصوصی، درس خواندن برای امتحان ساعت بعد ، بیکارگشتن و ... و این یعنی یک عیب!

یک روز تصمیم می گیرند زنگ ورزش دوساعتی باشد و یک روز سه ساعتی اش می کنند و دوباره تصمیم شان عوض می شود و ... و این یعنی یک عیب!

همه ، معلم ورزش ها را به عنوان یک آدم بیکار و خوش گذران در مدرسه می شناسند و این یعنی یک عیب!

 نتیجه نمره درس ورزش دانش آموزان به جای سنجش میزان تلاش آنها  ، میزان استعداد ژنتیکی شان را در مهارت های ورزشی نشان می دهد و این یعنی یک عیب!

معلم ورزش ها به جای اینکه از میان افراد مستعد ورزشی انتخاب شوند  در یکی دو دهه قبل بچه تنبل های مدارس بودند و این روزها (که پیداکردن شغل دشوار شده است) از میان بهترین های کنکور و درس خوان ها برگزیده می شوند (که شاید هرگز توانایی ورزشی نداشته باشند) و این یعنی یک عیب!

و هزاران عیب دیگر که مورد توجه هیچ کس نیست...

در تمام این سال ها جزئیات بارها و بارها تغییر کرده اند اما کسی به بازنگری کل سیستم و مسائل بنیادی این حیطه فکر نکرده است. این را می دانم که مردم کشور ایران دو ویژگی منحصر به فرد در دنیا دارند: تیزهوش ترین  و در عین حال تنبل ترین مردم دنیا هستند! اما نمی دانم چرا به جای استفاده از این هوش بی نظیرشان ( برای بنا نهادن یک سیستم آموزشی درجه یک) تنبلی شان باعث شده سیستم غربی ها را کپی برداری کنند؟ آیا بهتر از غربی ها و کارهایشان وجود ندارد یا به  هوش و تشخیص خودشان بی اعتمادند؟ شاید هم وقت و حوصله تحقیق و مطالعه و برنامه ریزی را ندارند!؟

کاش میشد یک روز وقتی می خواهیم چیزی در کشورمان داشته باشیم کلا فراموش کنیم که چیزی به نام غرب  -که پیش از ما فکر همه چیز را کرده و احتمالا برای مشکلات ما هم راهی اندیشیده است - وجود دارد! کاش فقط خودمان فکر می کردیم ، قطعا بدتر از این نمی شد...


برچسب‌ها: نظام آموزشی, درس تربیت بدنی, معلم ورزش, ورزش مدارس, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ دوشنبه سیزدهم آبان ۱۳۹۲ ] [ 18:17 ] [ محمد رحیم ]

كارشناسان پس از بررسي وضعيت موجود فضاهاي ورزشي مدارس و به منظور جلوگيري از بروز برخي مشكلات، راهكارهايي به شرح زير براي برطرف كردن موارد خطر ساز فضاهاي ورزشي مدارس ارائه كرده اند:


برچسب‌ها: ایمنی و ورزش, تربیت بدنی مدارس, محمد رحیم, درس تربیت بدنی, معلم ورزش
ادامه مطلب
[ چهارشنبه هفدهم مهر ۱۳۹۲ ] [ 13:23 ] [ محمد رحیم ]

کتاب معلم تربیت بدنی و سلامت پایه هفتم(سال اول دوره اول متوسطه)

کد کتاب: 
 81/6
سال تحصیلی: 
 92-93

دریافت فایل کامل کتاب: 

برای دریافت فایل بخشی از کتاب، روی موضوع مورد نظر کلیک کنید: 

برای دریافت کتاب پایه های دیگر به ادامه مطلب مراجعه کنید



برچسب‌ها: دانلود, کتاب تخصصی تربیت بدنی, کتاب معلم تربیت بدنی, تربیت بدنی مدارس, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ سه شنبه نهم مهر ۱۳۹۲ ] [ 16:17 ] [ محمد رحیم ]
[ چهارشنبه سوم مهر ۱۳۹۲ ] [ 18:29 ] [ محمد رحیم ]
[ شنبه بیست و ششم مرداد ۱۳۹۲ ] [ 17:28 ] [ محمد رحیم ]
کتاب های درسی رشته تربیت بدنی (هنرستان تربیت بدنی)

دوره آموزش متوسطه › فنی حرفه ای › خدمات › گروه علوم ورزشی › تربیت بدنی


484/6

برای مشاهده  کتب دیگر و دانلود آنها به ادامه مطلب مراجعه کنید:


برچسب‌ها: دانلود, کتاب تخصصی تربیت بدنی, کتاب درسی تربیت بدنی, تربیت بدنی مدارس, محمد رحیم
ادامه مطلب
[ چهارشنبه دوازدهم تیر ۱۳۹۲ ] [ 18:26 ] [ محمد رحیم ]
[ یکشنبه نهم تیر ۱۳۹۲ ] [ 15:45 ] [ محمد رحیم ]
[ پنجشنبه ششم تیر ۱۳۹۲ ] [ 20:35 ] [ محمد رحیم ]
شیوه نامه طرح های ملی درس تربیت بدنی مقطع ابتدایی

 طرح ژیمناست پایه دوم


 
 طرح سباح (شنا) پایه سوم

 
 طرح طناب ورز پایه چهارم

 
 طرح تنیس روی میز پایه پنجم

 
 طرح دو و میدانی پایه ششم

 http://www.2meydani.ir/wp-content/uploads/2012/12/41941_589.jpg

















برچسب‌ها: طرح های ملی, مقطع ابتدایی, ورزش دبستان, اهداف, شیوه نامه
[ پنجشنبه ششم تیر ۱۳۹۲ ] [ 20:26 ] [ محمد رحیم ]

سامانه نظام پذیرش و بررسی پیشنهادها اماده دریافت نظرات سازنده و راهگشای شما همکار عزیز در حوزه تربیت بدنی و سلامت می باشد.

به منظور ارائه پیشنهادات تان ابتدا  به سامانه نظام پذیرش و بررسی پیشنهادها  به آدرس

http://pishnahad.medu.ir

مراجعه نمایید و جهت ثبت نام روي کليک کنيد. 


* توجه *اگر کارمند وزارت آموزش و پرورش هستيد و برای اولین بار است که به این سامانه مراجعه می کنید ، از طریق گزینه "ثبت نام" ، کاربری خود را فعال سازید.

عنوانضميمه
آيين نامه نظام پيشنهادهاpishnahd.pdf
حفظ نام کاربري وکلمه عبورetelaeyeh2.pdf
امکان ويرايش واحد سازمانيedit.zip



ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۲ ] [ 17:55 ] [ محمد رحیم ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

اخبار (فعاليتها،برنامه ها و ....) معلمان تربیت بدنی رباط کریم
خرید آسان
امکانات وب